こんにちは！kaorihaです♪
今回は、バストアップする食事法〜前編〜についてお話しをします♪
ブログに関しては、前編と後編に分けて説明いたします。
前編は、バストアップするにあたって良くない食事方法について解説します!!
目次
1バストアップに良くない食事方法
私達の身体は、60兆個の細胞でできており、
食べたものが血となり、肉となり身体を作っています。
バストも食べたもので作られるとは、食べたものが栄養となりバストを作るということです。
なので、普段こんな食事をしている方は要注意！
①菓子パン、惣菜パン、サンドイッチ、ゼリーなど１つで、朝ごはんやランチを済ます。
②コンビニのご飯、インスタントが多い。
③パスタ、うどん、ラーメンなどの炭水化物を多く食べる。
④忙しくて食べない時もある。
⑤とにかく食べる量が少ない。
⑥水を飲まない。
⑦チョコやクッキーなどの甘いものを毎日必ず食べる。
これらの食事はお腹を満たすことは出来るけれども、
身体やバストを作る栄養素は圧倒的に足りていません。
2.まとめ
理想のバストを作るには、バランスの良い食事が必要です。
バランスの良い食事って何？
後編にて、バストを作る食材についてお話をしますので、ぜひご覧下さいね♪
インスタグラムのリールにて、より具体的に分かるように動画で説明してますので、よかったらご覧ください。
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また、ブログの後編が気になる方がおりましたら、リンクも貼っておくのでこちらからご覧ください!!
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